Alimentando-se bem!

A maternidade é uma boa época para mudar os hábitos! Nunca me interessei por verduras, principalmente pelas mais recomendadas verde-escuras! Porém, todos os dias faço uma mega salada: tomate, brócolis (vario com couve-flor), manga, maça, alface, beterraba, cenoura... e cada semana tento me adaptar a uma nova verdura! Essa semana fui comprar agrião, mas não encontrei! E assim vai... espinafre, couve, rúcula...
Tudo pelos nutrientes que passarão do meu leite para meu filho! Uma alimentação pobre em nutrientes resulta em produção de leite de baixa caloria, sendo que o ideal é alimentar seu bebê com leite de elevado aporte energético! E também, quem vai ensiná-lo a se alimentar bem no futuro? Tenho que dar o exemplo!!!

Nos primeiros 3 meses, as cólicas nos chateiam tanto, que é até fácil abrir mão (ou reduzir) de tudo que mais gostamos: chocolate (esse foi o mais difícil!), refrigerante, temperos fortes, frituras.... e meu obstetra me aconselhou não comer uvas nem laranja. Cada pessoa segue o que quer, e eu escolhi obedecer, claro! Igual receitas de vó para dar mais leite: comer canjica, caldos, etc. Na verdade, a relação está em beber mais líquidos! Claro que aproveitamos essa fase para fazer aquele charme com nossas vovós e mamães e degustar deliciosas receitas, mas o importante é ingerir bastante água! 
Nada se torna um sacrifício quando se é pelo seu filho!